Спортивное питание

Меню

471

 

 

   Спортивное питание – это добавка, которая используется людьми, активно занимающимися спортом для восполнения затраченной энергии и увеличения продуктивности тренировок. 

 

 

   Производители спортивного питания выпускают продукцию не только для тех, кто ходит в тренажерный зал, но и для людей, занимающихся бегом.

 

 

   Ученые постоянно изобретают все новые и новые спортивные комплексы, добиваясь более результативного воздействия на организм. Поэтому виды питания, еще вчера считавшиеся эффективными, сегодня уже не признаются спортсменами.

 

 

   На сегодняшний день существует большое разнообразие пищевых добавок для бегунов и далеко не каждый знает, что же ему выбрать. 

 

 

  Некоторые спортсмены ошибочно полагают, что пищевые добавки являются допингом, в разы увеличивающим силу и выносливость человека. На самом деле это не так. Рацион питания при занятиях бегом должен содержать необходимые элементы в условиях повышенной нагрузки на организм. Поступать они могут как с пищей, так и со спортивным питанием.  Например, организм спортсмена, совершающего длительные забеги, входит в состояние монотонной работы, требующей дополнительных резервов и запасов энергии.

 

 

   Бывает так, что после тренировки “кусок в горло не лезет”, но подкрепиться нужно, потому что организм истощен. И гораздо проще уговорить себя выпить протеиновый коктейль, нежели съесть порцию гречки. Также спортивные добавки выпускаются в виде витаминов и минералов, что важно для организма бегуна.

 

   В итоге спортивные добавки будут полезны тем бегуна, которые подготавливаются к серьезным стартам или для тех, кто хочет снизить массу тела и улучшить фигуру. Тем самым миф о том, что бегунам не стоит употреблять добавки остается просто мифом.

 

 

   Таким образом, спортивное питание для бегунов предназначено для того, чтобы помочь организму быстрее восстанавливаться после тренировок и восполнять баланс витаминов и питательных веществ.

 

 

 

   В данном разделе мы подробно рассмотрим виды спортивного питания, которые необходимы и окажутся полезными для бегунов.

Креатин
Страна
Категория
Креатин
Просмотров
722
Протеин
Страна
Категория
Протеин
Просмотров
739
L-карнитин
Страна
Категория
L-карнитин
Просмотров
748
ВСАА
Страна
Категория
ВСАА
Просмотров
642
Витамины и минералы
Страна
Категория
Витамины и минералы
Просмотров
824
Изотоники
Страна
Категория
Изотоники
Просмотров
547
Энергетические гели
Страна
Категория
Энергетические гели
Просмотров
503